食材用料 肥牛片1斤金针菇二两相克食物 红椒丶绿椒少许 葱丶蒜片少许金针肥牛的做法1.牛肉片金针菇分别焯水，备用2.锅里放少许油

食材用料 碗粿4杯米大米4杯米相克食物 肉沬水1：4 萝卜干，酱油膏，耗油 香菇，虾米，辣椒，冰糖，蒜蓉，水，生粉 胡椒粉，油葱

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 挂面四分之一袋葱适量相克食物香菜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 干鱿鱼2条洋葱一个相克食物 姜片一块 生抽适量 盐少许蚝油少许鱿鱼炒洋葱的做法1.鱿鱼

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 耗油适量油适量 姜蒜适量葱适量相克食物青椒耗油虾的做法1.虾，开虾

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药一斤相克食物胡萝卜

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白菜半棵相克食物花生油适量 盐适量

食材用料 法国T65高筋粉250g 冷水135ml 盐5g 酵母粉3.5g 橄榄油20ml改良版核桃欧包的做法1.把所有材料放入面包机揉面桶，一个揉

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡骨架一个油少量葱一段相克食物干辣椒 3个相克食物姜一块相克食物八角2个草果1个 香

食材用料 山楂干300克 高度白酒一瓶 玻璃瓶适量 铝箔适量山楂酒的做法1.山楂干备料2.玻璃瓶，要无水，无油3.高度白酒4.山楂装入

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料冬瓜1块相克食物金针菇1把相克食物 瘦肉1块香菜1根相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料虾八只相克食物 花椒粒一把 干红辣椒段适量 生