食材用料 鸡翅膀10 孜然粉，耗油，生抽，适量香辣鸡翅的做法1.辅菜切好2.鸡翅膀腌好！加入料酒，耗油，各种配料3.成品

食材用料 韭菜，白米虾各半斤 盐、油适量韭菜炒白米虾的做法1.洗干净2.放油3.炒虾4.变色5.放韭菜6.放盐，可出锅了。7.吃

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物面粉1碗鸡蛋1个相克食物 盐适量花椒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜1根相克食物 猪肉末半汤碗油适量 盐少许香油半汤

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利箭纵横演员表(主演)　　李剑 (于震 饰)　　　　李剑的饰演者于震介绍：　　于震(1975年)，内地知名男演员，以出演军人硬汉形象

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 淡奶油100克牛奶200克相克食物吉利丁粉20克

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