健康功效
无花果：健脾、清热、解毒
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 鹧鸪一只 | 瘦肉150克 |
| 冰冻海底椰150克 | 无花果5颗相克食物 |
| 陈皮一片 | 姜两片相克食物 |
海底椰煲鹧鸪的做法
1.所有材料洗净后，鹧鸪斩成四件，陈皮刮掉内膜备用。
2.把所有材料放进沙锅里，加清水8碗左右。
3.大火煮15分钟,期间把汤的浮沫捞出，然后转小火煮1个半小时，最后加盐调味即可熄火。
海底椰煲鹧鸪的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 02:30:45 阅读：8297+
来源：本站原创 作者：孟庭苇
