健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 米苋菜一把 | 蒜米 |
| 盐 | 味精相克食物 |
| 蚝油 | |
上汤米苋菜的做法
1.锅内热油放入蒜米爆香。
2.倒入一碗清水（有高汤更好了）。
3.把锅内的水烧开。
4.把米苋菜放入锅内。
5.待锅内再次沸腾时再放入一些蒜米。
6.把米苋菜翻炒一下，加入适量盐。
7.加适量鸡精，然后把米苋菜捞出。
8.捞出的米苋菜摆盘，在上面淋一层蚝油即可。
上汤米苋菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:18:23 阅读：8841+
来源：本站原创 作者：眉佳
