健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 鱿鱼两条相克食物 | 油两匙 |
| 盐少许 | 味精少许相克食物 |
| 姜一小块相克食物 | 料酒一匙 |
| 洋葱一个相克食物 | 胡萝卜少许相克食物 |
| 青、红椒各一根 | |
爆炒鱿鱼的做法
1.鱿鱼切花刀。
2.切好配料。
3.鱿鱼下开水锅汤成型后捞起。
4.油锅烧热，下姜片爆香。一
5.依次下鱿鱼、胡萝卜、洋葱、青红椒翻炒，待胡萝卜变软后加盐味精调味，出锅前烹入料酒。
6.装盘。
爆炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 12:32:11 阅读：2319+
来源：本站原创 作者：黎姿
