健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 芦笋适量相克食物 | 鲜虾适量 |
| 葱适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 糖适量相克食物 |
| 料酒适量 | 生抽适量 |
| 淀粉适量 | |
虾仁芦笋的做法
1.芦笋洗净，切小段。芦笋尖部很嫩，不用去皮，根部如果老，去掉皮再切小段。
2.用开水把芦笋焯一下，控水备用。
3.把鲜虾剥成虾仁，去除屎线，用盐、糖、料酒、淀粉腌制20分钟。
4.起火坐锅，放适量油，放葱花爆香，然后放入虾仁翻炒。
5.等虾仁熟了，放入芦笋，翻炒后放盐、糖、生抽调味。
6.翻炒均匀后关火，盛入盘子中。
虾仁芦笋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 19:52:06 阅读：7277+
来源：本站原创 作者：周涛
