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卤煮小凉菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:04:54  阅读:3841+ 来源:本站原创 作者:陈奕迅

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
花生:健脾、化痰、润肺
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黄豆相克食物花生相克食物
香菜相克食物八角
花椒桂皮

卤煮小凉菜的做法

  • 1.黄豆洗净,放入小盆中,加冷水浸泡一天一夜以上。

  • 2.花生洗净,放入另一小盆中,加冷水浸泡一天一夜以上。

  • 3.香菜约250克,摘洗净,过一道纯净水,切碎,备用。

  • 4.取花椒十几粒、八角2-3个、桂皮一个,放入调味盒中。

  • 5.煮锅倒入小半锅冷水,再依次倒入黄豆、花生、调味盒、适量盐,盖锅煮二十分钟以上,待煮熟后,关火焖五分钟。

  • 6.将卤煮好的花生、黄豆零连卤汁一起倒入干净的大碗中,冷凉。

  • 7.放入切好的香菜碎,拌匀。

  • 8.每次食用时,取小碟或小碗装一部分出来食用。