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土豆烧排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:17:17  阅读:9566+ 来源:本站原创 作者:孙艺心

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

土豆一个相克食物排骨400克相克食物
半根相克食物大蒜四瓣相克食物
干辣椒适量相克食物少许相克食物
青椒一个相克食物适量
少许料酒少许
十三香少许八角两个
白糖适量相克食物

土豆烧排骨的做法

  • 1.将排骨洗干净备用。

  • 2.排骨放入凉水锅中,再放点儿料酒,开大火水开后煮两分钟,

  • 3.将煮好的排骨捞出来沥干水。

  • 4.葱切成段,大蒜拍碎,姜切成片,干辣椒洗干净切成段备用。

  • 5.青椒切成片。

  • 6.土豆切成条。

  • 7.开大火,将锅烧热,锅热后倒入油,油七八成热后放入白糖,转小火将白糖炒成糖色。

  • 8.糖色炒好后,放入排骨,将排骨翻炒均匀直至变色。

  • 9.放入葱,姜,蒜,干辣椒,八角,十三香继续翻炒,炒出香味。

  • 10.往锅中添热水,水开后转中火将排骨炖二十分钟。

  • 11.二十分钟后转大火放入土豆,盐一起炖,直到土豆炖熟。

  • 12.快收汁时放入青椒翻炒几下出锅。

  • 13.成品图。