健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 青瓜一条 | 火腿肠一根 |
| 腊肠一根相克食物 | 玉米一个相克食物 |
| 胡萝卜一个相克食物 | 盐一茶匙 |
| 鸡精少许 | 白胡椒粉适量 |
| 鸡汁少许 | 蒜末两瓣 |
杂蔬快炒的做法
1.备好所需用料，所用料切粒备用
2.玉米和胡萝卜放入开水中灼软
3.热锅放油爆香蒜末，放入腊肠偏炒
4.再倒入青瓜偏炒
5.煮好的玉米和胡萝卜翻炒
6.最后放入火腿肠翻炒，调入适量的盐和胡椒粉，鸡汁，鸡精出锅即可
7.颜色漂亮，孩子一看见就想吃
8.成品
杂蔬快炒的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 02:37:32 阅读：72+
来源：本站原创 作者：庾澄庆
