健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 莲子一把相克食物 | 红枣七颗相克食物 |
| 泰国香米一杯 | 水适量 |
| 冰糖适量相克食物 | |
莲子红枣粥的做法
1.莲子，红枣先用水泡两个小时
2.将莲子掰开取出莲心(我家小朋友嫌苦，不吃)，红枣切开
3.将香米，莲子，红枣放进锅中，冲喜两遍
4.加适量水，适量冰糖，放入高压锅中
5.选择煲粥程序
6.程序结束后，喏喏甜甜的粥就煮好了
7.好吃的不要不要
莲子红枣粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 20:15:16 阅读：9040+
来源：本站原创 作者：田海蓉
