健康功效
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 燕麦片适量 | 牛奶适量相克食物 |
| 水适量 | 白糖少许相克食物 |
牛奶燕麦粥的做法
1.锅里烧水，水不要太多了，一碗左右。
2.准备好燕麦片，我的是水果燕麦片里面有干果，没有的话用家里一般的纯燕麦就好，小半碗左右。
3.水开后倒入燕麦，煮三至五分钟。
4.煮至汤汁浓稠，燕麦软滑就可以关火。
5.趁热加入牛奶，搅拌均匀。
6.盛入碗中，加少许糖调味。
7.香浓的牛奶燕麦粥就搞定啦！
8.再来一张！
牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:59:53 阅读：1858+
来源：本站原创 作者：李小冉
