健康功效
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 年糕 | 手擀粉 |
| 豆腐皮相克食物 | 盐 |
| 藕片 | 油 |
| 味精相克食物 | 宽粉 |
| 素鸡 | 麻辣烫调料一包 |
| 香菜适量相克食物 | |
麻辣烫的做法
1.将蔬菜都洗干净并装盘
2.热油 炒料 放盐
3.尝盐的摄入量 然后倒入洗好切好的食材
4.炒均匀 倒入适量水 不要粘锅了 然后盖上锅盖焖煮一会
5.等汤沸腾了就可以出锅了 盛到碗里后可以撒上适量的香菜
这样美味的麻辣烫就完成了
麻辣烫的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 15:45:40 阅读：5508+
来源：本站原创 作者：陈道明
