健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 红豆按照个人吃的多少来定相克食物 | 黑米按个人吃的多少来定相克食物 |
| 白砂糖按个人口味相克食物 | |
红豆黑米粥的做法
1.红豆黑米分好淘干净
2.将洗净的黑米用水泡透
3.讲起洗净的红豆用水泡2小时，也可在后十分钟，按个人口味泡入红枣
4.在将其与黑米混合，倒入锅内
5.调好合适温度 ，没开锅前用勺子搅拌好，在闷15分钟就OK啦
6.
煮好之后加入合适的白砂糖7.盛出
红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 19:40:27 阅读：2762+
来源：本站原创 作者：黄日华
