健康功效
海参：补肾、止血、润燥
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 海参1只相克食物 | 西兰花50克相克食物 |
| 盐5克 | 鸡精3克 |
| 鲍鱼汁适量 | 高汤适量 |
一品海参的做法
1.海参泡发好洗干净，西兰花洗净，切成朵，然后焯水备用。
2.砂锅中放入适量的鲍鱼汁和高汤，然后用盐和鸡精调味熬成浓汁，在将海参和西兰花下入熬好浓汁的锅中，小火煨30分钟左右，出锅即成
3.只需两步，简单实用??
一品海参的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 19:54:38 阅读：9521+
来源：本站原创 作者：赵柯
