健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 莴笋1根相克食物 | 大蒜4瓣相克食物 |
| 盐1茶匙 | 鸡精1茶匙 |
蒜蓉炒莴笋的做法
1.莴笋1根
2.莴笋去皮，洗净，切成同样长短的段子
3.切成同样厚的片
4.再切成条状
5.4瓣大蒜切碎
6.锅里加油，烧热，放入蒜蓉炒香
7.加入莴条炒，加少许水，（是为了让盐鸡精融化）加1茶匙盐、1茶匙鸡精，炒致出青，出锅。
蒜蓉炒莴笋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 21:36:14 阅读：5235+
来源：本站原创 作者：谭晶
