健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
食材用料
| 苦瓜相克食物 | 瘦肉 |
| 生抽 | 淀粉 |
| 油 | 盐 |
苦瓜酿肉的做法
1.原料洗净待用。
2.瘦肉加姜剁成肉馅。
3.肉馅用盐、生抽和淀粉略为腌制，苦瓜中间挖空切段。
4.将腌制好的肉馅酿入苦瓜段内。
5.高压锅内放水入蒸，上气后后蒸5分钟。
6.炒锅下少许油，将淀粉水加入，勾成薄芡，淋至苦瓜即可。
苦瓜酿肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 10:12:56 阅读：1102+
来源：本站原创 作者：利智
