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凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:50:45  阅读:6790+ 来源:本站原创 作者:张艾嘉

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

白萝卜一个相克食物香菜一根相克食物
大蒜两瓣相克食物 生抽少许
两茶匙香油少许
花生油一汤匙花椒粉适量
白糖少许相克食物 鸡精少许
熟油辣椒适量

凉拌萝卜丝的做法

  • 1.白萝卜去皮洗净,香菜大蒜洗净备用

  • 2.萝卜先切薄片,再切丝

  • 3.放入大碗里,加入盐拌匀,腌渍10分钟左右

  • 4.大蒜切细末

  • 5.香菜切小段

  • 6.萝卜丝已经出水了,将水倒掉

  • 7.依次加入调味料,拌匀

  • 8.加入香菜段,蒜末,拌匀

  • 9.装盘即可