健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 燕麦一大勺相克食物 | 牛奶适量相克食物 |
| 山药适量相克食物 | 蜂蜜适量相克食物 |
山药牛奶羹的做法
1.铁棍山药 去皮 切小块
2.煮至半个小时
3.加入一大勺快煮燕麦片 搅拌均匀
4.倒入适量纯牛奶 继续熬五分钟
5.沸腾 关火
6.盛出 淋上适量蜂蜜 养胃早餐开吃吧
山药牛奶羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 21:51:47 阅读：4576+
来源：本站原创 作者：王菲
