健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鹌鹑蛋：益气、补血、润肤杏鲍菇：活血化瘀食材用料 笨鸡土豆相克食物鹌鹑蛋相克食物杏鲍菇葱相

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉2根相克食物 蛋1颗 中筋面粉2杯牛奶1杯相克食物蜂蜜依个人喜好相

食材用料面粉适量 酵母适量 水适量刀切馒头的做法1.面粉加水，加酵母发酵两个小时左右，这是发好的，蜂窝状，比原先大两倍多就算

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量火腿半根相克食物 盐适量香油少许西瓜皮拌火腿的做法1.西瓜去瓤2.把下面绿

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒食材用料彩椒1个黄瓜1个相克食物洋葱适量相克食物西芹适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉相克食物 尖椒 姜蒜 食盐 沙茶酱料酒 生抽 老抽尖椒沙茶牛肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋相克食物 猪绞肉

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿食材用料紫薯相克食物面粉 酵母牛肉相

食材用料白饭1碗相克食物 海苔甘松1~2大匙 热开水1杯海苔甘松茶泡饭的做法1.取一只较大的碗，装入白饭，淋上热开水...

食材用料 沙蚬蒜相克食物辣椒相克食物 盐糖相克食物 蒸鱼酱油油蒸蛤蜊的做法1.先把蛤蜊冲洗干净。2.准备好配料3.把配料切碎4.把

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荔枝几个酒酿少许相克食物鸡蛋一个相克食物糖少许相

食材用料 蚝半斤 干葱头1粒蒜头3小粒相克食物葱小许相克食物 红辣粒小许酱油适量油适量比姜葱煮蚝更的做法1.买回来后先清洗每一