食材用料蚕蛹200克油多点生姜适量相克食物 蒜蓉适量辣椒5个相克食物油爆蚕蛹的

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张少许相克食物 葱 姜 青红杭椒 蒜子少许 盐 白糖 生抽 红醋 味精少许

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料茄子2个相克食物酱油适量 生抽适量 老抽

食材用料番茄三个相克食物 家鸡蛋三只 油白糖盐适量番茄炒蛋的做法1.鲜番茄用开水烫去皮2.对半切开去掉番茄心3.再切薄片4.准备加

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 短面条

食材用料 土司2~3片花生油5克自制面包糠的做法1.烤箱180度预热5分钟。2.在每片土司表面均匀涂上花生油。3.将土司放在烤盘上。4.

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 子鸡400克板栗300克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 里脊肉150克 土豆淀粉适量料酒2勺白胡椒少许 盐少许白糖4勺相克食物白醋4勺相

食材用料 番鸭1500g凤尾菇400g 盐少许 鸡精少许凤尾菇番鸭汤的做法1.番鸭清洗干净2.凤尾菇清洗干净备用3.鸭肉切块状备用4.锅中放

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉400g 蓬莱米粉200g 红豆水500g 二砂糖350g红豆400g相克食物 二砂糖200g 黑糖

食材用料花蛤400克相克食物姜适量相克食物料酒1勺 盐适量 红辣椒1个大蒜1个相克食物辣炒花蛤的做法1.成品图2.花蛤在水里养几个小

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉300克洋葱两个相克食物