健康功效 排骨：补肾、益气、润燥紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一根相克食物

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津黄芪：利水、补气、托毒高丽参：安神、生津止渴、益智食材用料西洋参8克相克食物黄芪10克

健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋酱油：升压、补血、护齿食材用料折耳根适量 小米辣适量 盐适量酱油适量糖少许相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸭脖4个洋葱半个相克食物油适量黄酒两大勺冰糖一大块相克食物 老抽适量 生抽适量酱香

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅中四个 红酒二十克蚝油五克 生抽五克生姜适量

食材用料 小红薯适量 箅子一个 清水适量蒸小红薯的做法1.去地里选择想要的小红薯2.把工具把红薯拔出来，可以一次拔多点，拿回家

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料干黄花菜100g 干木耳50g猪肉80g相克食物 盐适量糖

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 嫩豆腐一块蒜苗两根相克食物油适量 郫县豆瓣一小勺 花椒面，辣椒面，麻椒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿孜然：理气、止痛、调中芝麻：明目、祛风、补血食材用料茄子两个相克食物 蒜泥 辣椒面 花椒面孜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋20个相克食物八角3个

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热料酒：活血化瘀食材用料冬瓜适量相克食物 鲜虾仁适量料酒少许 葱，姜，蒜适量 鸡精少许虾仁冬瓜

健康功效 米饭：活血化瘀豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物豆角1把相克食物 瘦肉1小块 泡菜1撮 辣椒酱2小勺

食材用料 红薯叶400克油1勺 盐1勺蒜2瓣相克食物醋适量相克食物蒜茸红薯叶的做法1.准备好红薯叶两把2.摘去老的部分洗净沥干水3.蒜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 饼丝2元 火腿肠3根葱头1颗相克食物鸡蛋3枚相克食物花生油适量 盐

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 目鱼2只青椒一个相克食物料酒少许 生柚少许 盐少许青椒炒

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭肉半只相克食物土豆3个相克食物 生抽适量 玉米油适量蒜头适量

食材用料虾仁20个相克食物 鸡蛋清1/2个 水果黄瓜2根 姜末适量 生粉1/2大勺米酒1小勺相克食物 盐1/2小勺 鱼露1/2大勺清炒虾仁的做

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 蟹一只 肉一

食材用料 生瓜250克 新鲜香菇200克 后退肉80克 姜 蒜 红椒适量 菜籽油 盐 糖 鸡精 料酒 芡粉适量生瓜香菇炒肉的做法1.准备食材，

食材用料马蹄400克相克食物杏仁适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量 沙拉甜酱适量 色拉油适量莴苣适量相克食物杏仁马蹄的做法1.