健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆一斤相克食物 植物油适量大蒜5到6瓣相克食物蚝油适量 盐适量 生抽适量米

健康功效 酱油：升压、补血、护齿粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料包菜200克相克食物猪

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物猪肉适量相克食物 盐少许糖少许相克食物蚝油少许 生抽少许料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物香葱少许（起点缀作用）相克食物料酒两勺 盐、味精适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料猪肉200克相克食物胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 吐司面包3块鸡蛋1个相克食物火腿4片相克食物肉

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜两斤相克食物芒果

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒火腿：健脾、补气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料青豆适量相克食物火腿2根相克食

健康功效 米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭500g相克食物腊肠1个相克食物 玉米粒70g 豆粒70g油适量 盐适量酱油

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 云吞皮适量 瘦肉（带一点肥

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干300克相克食物 肉少许 油盐少许 辣椒老抽少许 葱姜蒜少许 豆瓣

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆100g相克食物 水1000g冰糖适量相克食物绿豆粥的做法1.绿豆清洗干净，用清水浸泡2小

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肘子1个葱2小段相克食物姜1小块相克食物蒜5瓣相克食物花椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料萝卜半个相克食物 甜菜根或火龙果1/4个黄瓜半根相克食物 白醋或米醋适量糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3只相克食物 低粉85克 fluff棉花糖(草莓味)50克 白砂糖（蛋黄中）10克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 莲菜一个猪肉一斤相克食物大

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张2片相克食物 青红椒各1个小炒千张的做法1.千张切片，青红椒切块，葱

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦绿豆：暖肝、利水、清热食材用料西瓜半个相克食物绿豆适量相克食物 水适量 凉开水适量白砂

食材用料 泡豇豆一百克料酒五克 郫县豆瓣适量淀粉适量 辣尖椒四个油一百克 蒜瓣四瓣 瘦肉两百克川味肉末豇豆的做法1.将肉剁碎，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆500克相克食物面粉200克