健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹按量取材相克食物 甜面酱75克葱1根相克食物姜1块相克食物蒜4粒相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉750克相克食物番茄3个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 茼蒿菜500g 臭豆腐250g 盐干辣椒相克食物料酒 姜丝味精相克食物茼蒿菜炒臭豆

食材用料 红酒200毫升雪梨1个相克食物红糖炖雪梨的做法1.准备好食材2.雪梨去皮，去核3.把红酒和雪梨放入锅中，大火烧开小火慢炖4

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青扁豆一盘腊肉一根生姜少许相克食物 清水适

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳1棵相克食物莲子半碗相克食物梨1个相克食

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1斤 干红辣椒4个 姜蒜适量油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许辣炒龙虾的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1碗鸡蛋1个相克食物油适量 盐少许 发酵粉少许 温水少许自制油条的做法1.

健康功效 葡萄：利水、补气、补血香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 油桃一个葡萄适量相克食物香蕉一个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料大米一斤相克食物豌豆适量豆干适量相克食物 腿肉半斤香菇

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料 雨润前膀肉500克鹌鹑蛋500克相克食物鸡蛋2枚相克食物香油适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 红烧牛肉一汤勺土豆一个相克食物面粉与土豆同体积 花椒面一小勺 盐一小勺红烧牛肉洋芋

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 吐司几片紫薯适量相克食物香蕉几根相克食物 白纱糖少许 炼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗黄油50克 蔓越梅干一把鸡蛋2

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料紫薯1个相克食物燕麦少许相克食物 水足量紫薯燕麦粥的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉2匙面粉1匙 盐，

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯100克相克食物大米50克相克食物 水适量 玉

食材用料皮皮虾半斤相克食物 蛋2个葱少许相克食物 生抽少许皮皮虾炒蛋的做法1.皮皮虾头跟尾巴剪掉。2.蛋打两个，打散3.锅里放点

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肉馅若干 馄饨皮若干大葱一根相克食物香菜若干相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物鸡蛋4个相克食物 油盐少许 蒜，糖少