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健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐2张 盐1勺味精半勺相克食物 陈醋一勺香油2滴食用油1大勺麻椒1勺 辣椒面

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料大米50g相克食物小米50g

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 羽衣甘蓝菜250g

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苔一份量相克食物蚕豆份量相克食物辣椒1个相克食物