健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物自制红薯干的做法1.红薯去皮洗净，对半切开2.直接放在蒸屉

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料荞头150克 散花菜150克包菜150克相克食物 土猪肉末50克油适量 盐少许炒时蔬的做法1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料面粉60克淀粉60克黄油20克 蛋黄1个牛奶50ml相克食物 抹

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 咸鱼一条五花肉一片 葱姜蒜适量 美人椒一个 生抽适量 黑胡椒粉少许 白酒适量 盐适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1根相克食物 盐适量 蒜末适量香油适量手撕茄子的做法1.茄子切段。2.上锅蒸茄子。3.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物土豆一

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋一个相克食物快速剥春笋的做法1.春笋洗净擦干水份2.找到突起的一边 用刀尖

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆2个相克食物胡萝卜1个相

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜1包相克食物 调料，鸡蛋2相克食物香油，紫菜汤的做法1.选择免洗的紫菜。2.把鸡蛋打

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蘑菇200克相克食物面粉50克 玉米淀粉50克鸡蛋一个

食材用料 西米粉适量番薯两个相克食物 细砂糖适量 水适量水晶西米卷的做法1.我这个是自己用西米磨成粉的，大家也可以自己买已经

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料腊肠2根相克食物大米30

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 兔子半只干辣椒适量相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉150克鸡蛋2个相克食物花生油 盐5克电饼铛版鸡蛋饼的做法1.备

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料莴苣一棵相克食物猪肉2两相克食物葱少许相克食物蒜3-4瓣相克食

食材用料鹅蛋2个 葱花一大勺油10克 盐少许炒鹅蛋的做法1.鹅蛋敲碎 放入碗中。切入葱花.放盐 搅拌。2.过内起油 待油热 .将搅拌均

食材用料 海虾一斤半 生粉鸡蛋一个炸虾球的做法1.虾洗净2.开背取掉虾肠，海虾一般有条沙肠3.加个鸡蛋和生粉拌匀4.下油烧热放虾下

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮300克 刀1把 镊子1个猪皮处理方法的做法1.先把猪毛拔干净2.然后再把猪皮表面刮干净

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料土豆相克食物培根 葱花孜然粉 辣椒粉花椒

食材用料 排骨（细排）2条 豆䜴少量 姜末，蒜末，适量 生粉，蚝油，适量 盐，白糖，适量 料酒，花生油适量竹筒蒸排骨的做法1.排