健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糯米饭鸡蛋相克食物 盐黑芝麻相克食物糯米鸡蛋饼的做法1.准备材料2.糯米饭

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄1个相克食物鸡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 筋头巴脑300g萝卜1根相克食物油10g酱油10g花椒粉5g 盐5g葱10g相克食物姜2g相克食物 鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1相克食物油料酒 盐 鸡精葱相克食物 味极鲜酱油 生粉葱香土豆肉丝的做法1.肉切丝

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉500克 温水250克 酵母粉5克白砂糖5克相克食物 自制红豆馅1

食材用料 青豌豆两个人的量 自制火腿肠适量 红尖椒适量油适量 生抽适量 耗油适量 盐适量青豌豆炒火腿肠的做法1.将材料准备好，随

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药150克相克食物木耳50克相克食物 胡萝卜青椒少许 豆油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪肉1斤相克食物胡萝卜1根相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子皮16张猪肉适量相克食物韭菜适量相克食物 盐适量 生抽适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面若干西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物青菜1

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 牛腱子肉一块 香叶几片大料一个花椒少许 生抽少许 老抽少许 黄酱一大勺 柱侯酱一

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰娃娃菜：除烦、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三黄鸡750克香菇5朵相克食物娃

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料苹果1个相克食物 冰糖梨1个 猪柳300克银耳4分之一

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉两斤相克食物食用油30克酱油60克蚝油40克

食材用料 粘糕、尖椒、洋葱、西红柿、粘糕一袋、其余适量 油、盐、生抽适量辣味粘糕的做法1.粘糕用开水焯一下。2.洋葱和尖椒洗净

食材用料荠荠菜一大把 豌豆菜一大把 油盐适量炒杂蔬的做法1.两种菜洗净2.锅中放油盐炒香3.下菜炒4.炒到自己喜欢的程度5.起锅

食材用料 核桃仁500克白糖350克相克食物 熟芝麻适量 玉米油适量琥珀核桃仁的做法1.核桃仁放入锅中，放入适量清水，摸过核桃仁即

食材用料 铁杆山药250克蜂蜜一勺相克食物油少许糖两勺相克食物蜜汁桂花山药的做法1.成品图2.再来一张3.山药洗净去皮4.切成一寸左

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 发面饼1个鸡蛋1个相克食物 生菜叶1片肉松适量 李锦记黄豆酱适量营养套餐的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条一小把鸡蛋一个相克食物 天成一味特级鲜