健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2相克食物五花肉适量干锅土豆片的做法1.土豆削皮2.把土豆切片，不要太溥，也不能太

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料桂鱼葱相克食物姜相克食物 盐糖相克食物 老抽醋相克

食材用料鹰嘴豆2两 植物油适量 椒盐粉适量椒盐鹰嘴豆的做法1.将豆子提前4小时泡发，然后煮熟2.沥干水后，八成热油下锅炸至金黄起

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌苦瓜：明目、暖肝、清热菠菜：平肝、止血、润燥食材用料青椒去筋半个相克食物苦瓜

主持记者:陈薇薇本期嘉宾刘思敏著名旅游专家中国社科院旅游研究中心特约研究员郑泽国著名旅游营销策划专家记者：继微博营销之后

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪血：镇惊、补血、止血食材用料豆腐1块相克食物猪血1块相克食物葱1棵相克食物姜2片相克食

食材用料西米适量香芋适量相克食物 炼奶适量 炼奶适量香芋西米露的做法1.分别把西米和香芋煮好待用2.把西米和香芋倒一起搅拌（可

珠峰大本营（图片来源：BBC）　　参考消息网11月6日报道 外媒称，珠穆朗玛峰屹立在海拔8848米的高处，由于地壳板块的挪动挤压使

食材用料 兔子一只萝卜一条相克食物青蒜一根生姜两片相克食物 蒜瓣三粒老酒 生抽 盐油兔肉闷萝卜的做法1.把配料准备好2.萝卜切滚

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料毛豆350克相克食物青椒5个相克食物蒜2瓣相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料藕半根相克食物西红柿半个相克食物黄

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪血：镇惊、补血、止血虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜相克食物猪血相克食物虾

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料玉米适量相克食物青椒适量相克食物油适量 盐，味精

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋30个相克食物 海盐1包盐焗鹌鹑蛋的做法1.材料鹌鹑蛋、海盐2.鹌鹑蛋清洗干净、

　　文章来源：科学人　　常言道，减肥两条路：管住嘴，迈开腿。对不少深受体重困扰的同学而言，后一条路似乎比前一条艰难得多。

二甲双胍是最常见的治疗糖尿病的药物（英国《每日邮报》网站）　　参考消息网12月2日报道 英媒称，世界首例抗衰老药将于明年进行

张海军 酷讯网CEO□事件：上周，酷讯网一票代被曝收钱出票后又私自退票并卷款跑路，数百名订票者遭受损失。□点评：酷讯网只是一

食材用料番茄2个相克食物 肉馅半斤油适量姜适量相克食物料酒适量 生粉适量 鸡蛋清一个 盐适量 鸡精适量葱一根G相克食物番茄肉圆

食材用料 鲜虾适量 姜未适量 蒜未适量 葱未适量 辣椒圈适量 韭菜段适量 熟芝麻适量 色拉油适量 原粒黑椒适量 盐适量 鸡粉适量糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物金