食材用料 南瓜泥适量 紫薯泥适量面粉500g 酵母适量南瓜帽子馒头的做法1.南瓜上锅蒸软，用勺压成泥状备用2.南瓜泥置于面粉揉开，

食材用料 菜油自制凉面的做法1.煮好面，沥干，加菜油2.放入作料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 手擀面适量黄瓜一根相克食物紫甘蓝适量相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 玉米粉 雀巢奶粉红薯相克食物奶香红薯窝头的做法1.准备好红薯和玉米粉、奶

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜相克食物鸡蛋相克食物 食盐苦瓜炒鸡蛋的做法1.苦

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大长茄子1根 大基围虾8只洋葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉1斤大葱3段相克食物生姜2片相克

后宫甄嬛传演员表(主演)　　孙俪--饰演--甄嬛(孝圣宪皇后钮祜禄氏)　　　　甄嬛，本无意入宫待字闺阁的女中诸葛，有着绝世容貌与

烈火红颜演员表(主演)　　叶璇--饰演--琉璃子(擅长:合气道,绝招:无双)　　从小随生母、继父生活在日本，十五岁时目睹养育自己的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料豆腐相克食物 肉末 红萝卜丝香菇相克食物 面

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥杏鲍菇：活血化瘀蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨适量相克食物杏鲍菇适量蘑菇适量相

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