健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉白菜相克食

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 云南石榴2个蜂蜜适量相克食物鲜榨石榴汁的做法1.准备好云南石榴和碗2.把剥好的

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料佛手瓜300g红椒一小块油适量 葱姜蒜适量 鸡

食材用料 鸡脆骨500克孜然适量 干红辣椒适量麻椒适量 葱姜蒜少许 盐、鸡精少许 料酒、生抽适量 白胡椒粉适量洋葱半个相克食物孜

食材用料 肉（7瘦3肥的肉）3000克 川秀牌香肠调料2袋自制腊肠的做法1.肉去皮洗净沥干水分（要完全变干不能有水分哦）2.切小粒（

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆500克相克食物 冬菜50克 盐3克 植物油50

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 木耳（干）50克山药200克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量木耳炒山药的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡一边姜一块相克食物葱适量相克食物 盐适量 清水适量清炖鸡的做法1.将鸡斩

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖180g花生米200g相克食物 奶粉120g黄油50g牛轧糖的做法1.花生米放

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料紫甘蓝200克相克食物大蒜2瓣相克食物 红干椒2-3个白糖1小勺相克食物 生抽1勺 盐适量炝炒紫甘

食材用料 面条100克 鲜鸡汤一碗 葱花适量 圣女果花两个鸡汤面的做法1.面条煮熟捞起备用2.煲两个钟的，老母鸡山药汤3.捞起两块鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料土豆1个相克食物芹菜适量相克食物 红辣椒1个 盐适量油适量芹菜