健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜2根相克食物葱1根相克食物姜2片相克

食材用料蒜头适量相克食物 豆鼓适量油适量 生抽适量 盐适量自制豆豉酱的做法1.先将蒜头去皮，切碎备用。2.黑豆鼓洗干净，晾干水

食材用料 青泡椒三个 肉适量油适量姜三片相克食物蒜若干相克食物干辣椒2个相克食物农家小炒肉的做法1.姜切细，蒜拍碎2.青椒切丝

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西红柿一个相克食物黄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 泡发黄豆200克小葱适量相克食物姜两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋相克食物木耳相克食物 盐 耗油 葱花罗锅背金

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干榛蘑50克土豆1个相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜花莲鱼头一个 剁椒一勺蒜一头大蒜相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉500克相克食物 面条150克娃娃

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜一个相克食物花生米适量相克食物红枣五颗相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西

食材用料 牛腱750克 面条适量 姜片适量 盐适量香菜适量相克食物玉竹三片党参五段相克食物红枣八颗相克食物清炖牛肉面的做法1.取

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉70克 糖粉（蛋黄）20克 糖粉（蛋白）30克 柠檬汁手

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋麵粉280克牛奶130克相克食物 雞蛋1個砂糖40克相克食物 酵母3克 鹽2克 黃油30克 罐頭午餐

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压醋：消食积、解毒、补血食材用料鱼腥草300克葱1根相克食物 生抽适量醋适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油36g糖36g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 大蒜适量 清水150毫升 面条适量 京葱1根黄瓜1根相克食物 材

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶243ml相克食物 蛋清1个砂糖20克相克食物双皮奶的做法1.先将蛋黄和蛋清分离（有专业的分离

　　家是心灵的港湾，家是航船依靠的岸！说到家，首先会想到这些无数温馨和美丽的词语。从小到大，家一直是伴随着我们成长，记录