健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物杏鲍菇1条葱几根相克食物八角1个 香叶2

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料咸鸭蛋5个相克

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃酱油：升压、补血、护齿食材用料武昌鱼一条相克食物生姜适量相克食物 蒜蓉适量红椒一个油适

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子100g相克食物花生100g相克

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料芝麻85克相克食物花生150克相克食物白砂糖300克相克食物花生芝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鲜大

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉500克枸杞1粒相克食物 玉米淀粉1汤匙 盐5克胡椒粉5克油3汤匙香煎鸡胸肉的

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小白菜500g相克食物 蒜蓉适量

食材用料 鸭子半只蒜头一个相克食物 泡海椒泡姜适量 生抽，豆瓣，料酒适量爆炒鸭子的做法1.把鸭子洗净后放锅里干炒一下，主要是

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸肉300g黄瓜1段相克食物

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼3条相克食物豆瓣酱适量相克食物 葱花适量生姜适量相克食物大蒜适量

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物大蒜4瓣相克食物 盐1茶匙 鸡精1茶匙蒜蓉炒莴笋的做法1.莴笋1根2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青虾400g相克食物 马苏里拉芝士15g鸡蛋1个相克食物 盐适量 白胡椒粉适量 生

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆400克相克食物白糖50克相克食物花生油小半碗红豆沙的做法1.先把红豆洗干净放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋粉400

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料柿子1个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 脊骨一整根姜4片相克食物干辣椒一个相克食物 炖肉料包一小包

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料青萝卜1个相克食物虾8只相克食物食用油适量 盐适量料酒适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉半斤相克食物鸡蛋两个相克食物 葱花5克姜5

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 素鸡一个香菜少许相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蚝油适量 生抽适量 老抽