健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉150g芒果400g左右相克食物白糖25g相克食物 椰蓉适量 蛋糕纸托4个糯米滋的做

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪排骨1条料酒适量蜂蜜适量相克食物 叉烧酱适量 生抽适量烤排骨的做法1.准备好

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨350克相克食物 新鲜海带200克姜2片相克食物 盐4克排骨海带汤的做法1.将所需材料准

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化醋：消食积、解毒、补血食材用料 水蕨菜黄瓜相克食物

食材用料 黄油（室温软化）80克 低筋面粉75克 玉米淀粉25克 糖粉35克 盐少许 抹茶粉3.5克 热水1汤勺 橄榄油1小勺抹茶曲奇饼的做

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉相克食物白糖相克食物 生粉牛奶相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋三个相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 白芝麻 中筋粉300克 酵母6克 水160毫升 植物油6克红糖3大勺相克食物面粉1大勺发面红糖

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料西米200克南瓜200克相克食物白糖50克相克食物 水250克糯米粉250克面粉120克 橄

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 生抽 老抽蚝油茴香糖相克食物 鸡精

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜相克食物姜若干相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿鱼籽：富含嘌呤料酒：活血化瘀食材用料 鸡蛋半个 辣椒粉1小勺 十三香1小勺酱油少许食用油鱼籽25

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮 鲜奶油牛奶相克食物鸡蛋相克食物砂糖相克食物原味

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料猪肉相克食物萝卜相克食物虾皮相克食物面粉萝卜丝烙

食材用料糯米粉300克 片糖一片半 温水适量油适量糖油粑粑的做法1.把糯米粉放到一个大盆，加温水，揉成下图状，不能太稀也不能太

食材用料糯米粉300克 温水（和糯米粉用）适量 冰片糖适量 新鲜龙眼适量生姜2片相克食物龙眼伴小汤圆的做法1.糯米粉倒入大碗里2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜300g相克食物小米适

食材用料 纯牛奶500-1000克 菌粉1克 酸奶机一个 分杯适量自做酸奶的做法1.纯牛奶和菌粉准备好2.水壶烧开水3.把所有的分杯和做酸

食材用料 去仁去蒂的山楂果500克吉利丁粉40克 水300克白砂糖170克相克食物山楂糕的做法1.山楂洗净晾干。2.山楂横向转着用小刀划