健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 高筋面粉450克香肠20克相克食物杏仁20克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1000g相克食物白糖400g相克食物 盐少许自制果酱（菠萝果酱）的做法1.成品图2.准

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉两碗 肉馅100克 甜菜根汁适量 清水适量油适量 姜葱

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲈鱼两条相克食物油适量料

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鲫鱼300克相克食物 小

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青瓜1条花生油适量 盐适量白糖适

食材用料猪脚1个相克食物黄豆50克相克食物姜2片相克食物料酒2勺 盐适量黄豆炖猪脚的做法1.猪脚斩小块，清洗干净2.黄豆用冷水泡半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 鸡胸脯肉50克胡萝卜50克相克食物菠萝50克相克食物

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料荞头200克包菜150克相克食物五花肉200克 葱花5克 盐10克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料培根3片 螺旋意面适量 植物油适量 蔬菜丁适量 盐少许 鸡精少许黑

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪肉350克相克食物白菜

食材用料 韧豆腐2盒 洋葱碎10克 熟芝麻3可食用油适量 蒜沫10克 蕃茄酱20克糖10克相克食物香炸豆腐的做法1.韧豆腐2盒，切成大拇指

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目当归：补血、活血、润燥食材用料鸡蛋一个相克食物当归适量相克食物红糖小半块相克食

食材用料 水油皮面粉90克 水油皮油15克 水油皮温水40克 酥油面粉60克 酥油油30克 白芝麻少许 鸡蛋液少许 玫瑰酱适量油适量面粉适

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力茶树菇：止泻、健脾、利水茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料蘑菇8只相克食物茶树菇一小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300g 水150g鸡蛋一个相克食

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔200g相克食物 蛋2个 盐少许 生抽少许海苔炒蛋的做法1.把海苔洗干

健康功效 田螺：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料田螺适量相克食物 小米椒五个蒜头三瓣相克食物生姜两片

食材用料 芋苗按各人份量 蝦醬1勺 盐适量 鸡精适量虾醬炒芋苗的做法1.首先，將芋苗的外皮撕開。2.然后再切条，再从中間切幼成條

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉馅1斤 酸菜1袋面粉600g菠菜100g相克食物 盐适量