健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 土鸡半只山药230克相克食物 姜片两片 水适量 清补凉一包 盐适量山药炖鸡汤的做法1.清

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苗适量相克食物五花肉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 黄鳍鲷2条胡萝卜20g相克食物芹菜10g相克食物 盐1/2

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 泡菜50g鱼丸3个小葱适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 柠檬一个洋葱相克食物胡萝卜相克食物 鸡胸肉柠檬嫩

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪红1块韭菜1小把相克食物 水两碗半花生

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料 螺蛳200克鸡爪4个相克食物 食用油、生抽，料酒适量 生姜，大蒜，芹菜适量 白糖

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料千张适量相克食物 肥瘦肉适量油适量 盐适量酱油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料排骨300克相克食物虫草花50克淮山150克相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉100克鸡蛋2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉500克相克食物大葱6根相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白豆：健脾、益气、益肾食材用料花生一把相克食物白豆一把 前腿猪蹄750克 清水适量 盐一小勺花

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 牛骨600克花菇5个相克食物茶树菇35克相克食物金针菇40克

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 猪肉馅50

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪10个相克食物葱1段

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 生抽芝麻油盐香葱相克食物 土鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 翻糖糕200g 天然色素几种颜色 低筋粉

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳120克相克食物鸡蛋四个相克食物 盐适量油适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小米椒适量大蒜适量相克食物生姜适量相克食物 小青柠

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料排骨500克相克食物玉米1000