食材用料面粉500克 温开水270克 酵母5克发面饼的做法1.用10克温水将酵母化开。2.倒入面粉，加入260克温水，用筷子搅成棉絮状。3.

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料板栗600g相克食物食用油一勺白砂糖20g相克食物 凉白开10g

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量白糖适量相克食物南瓜饼的做法1.把南瓜去皮切片放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉500克姜3片相克食物料酒一勺 老抽一大勺蚝油半勺 盐3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气菜花：和胃、补脾、强筋骨芋头：补虚、健脾、解毒食材用料五花肉1000克菜花1个相克食物芋头2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物糖适量相克食物无水蛋糕的做法1.鸡蛋四个，打开放入无水无油

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂500克相克食物 桂花糖适量冰糖适量相克食物 柠檬蜂蜜一茶勺 水适量桂花

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿党参：健脾、补肺、益气食材用料排骨一根相克食物玉米一个相克食物党参

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一大碗鸡蛋3个相克食物油适量火腿一根相克食物 甜玉米少许面粉少许

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾适量或一斤 花生油，酱油，蒜头，各适量白灼基围虾的做法1.首先把买

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 丝瓜藤适量菊花2

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料冬瓜半个相克食物香菇6个相克食物 小海米10个 葱花适量香油适量

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜1颗相克食物 龙口粉丝1小捆 火腿肠1根 盐少许 浓汤宝1小盒 葱姜少许上汤娃娃菜

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g 泡打粉1/2茶勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1碗黄油50克 椰蓉30克芝麻适量相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料黄瓜一根相克食物 火腿肠一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 葵花油70克 低筋面粉110克 糖粉60克鸡蛋2个相克食物 全脂奶粉30克 泡打粉1

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜350克相克食物香菇8朵相克食物蒜2瓣相克食物蚝

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气天麻：平肝、祛风通络、止痉姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克食物天麻

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕一个相克食物糯米适量相克食物糖50g相克食物