健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料紫甘蓝200克相克食物大蒜2瓣相克食物 红干椒2-3个白糖1小勺相克食物 生抽1勺 盐适量炝炒紫甘

食材用料 面条100克 鲜鸡汤一碗 葱花适量 圣女果花两个鸡汤面的做法1.面条煮熟捞起备用2.煲两个钟的，老母鸡山药汤3.捞起两块鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料土豆1个相克食物芹菜适量相克食物 红辣椒1个 盐适量油适量芹菜

食材用料青菜适量相克食物 丸子适量油适量 盐适量青菜丸子汤的做法1.肉丸子（超市买的）2.青菜，洗净3.锅中放水加丸子，煮至滚开

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶200克相克食物 高筋粉250克 盐3克糖40克相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条相克食物 菜油100克 生姜.蒜少许料酒小碗半碗 盐半汤匙 葱段少许鲫鱼汤的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 三黄鸡1只小葱20克相克食物姜150克相克食物 盐50克 鸡粉10克胡椒粉5克白切

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 肥牛片250克金针菇300克相克食物油适量 椒盐粉适量金针菇肥牛的做法1.金针菇清洗

食材用料 长豆一大把 肉丝少许油蒜头两个相克食物长豆角炒肉丝的做法1.长豆洗净2.把长豆切成段3.锅里水煮开，把长豆放进去焯熟4.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子粉适量黄瓜460克（三根）相克食物 猪肉馅250克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料牛腩相克食物八角适量桂

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤海带：软坚、化痰、消痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪蹄一个相克食物海带少许相克食物玉米

食材用料 水油皮： 普通面粉100克 水45克白糖15克相克食物猪油10克 全蛋液2小勺 油酥皮： 普通面粉80克猪油50克 馅料： 熟白芝麻

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1个相克食物吉利丁粉55g 蔓越莓干适量 黑提干适量白砂糖少许相克食物 温水少许

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉250克相克食物红

健康功效 牛油果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料牛油果1个香蕉1个相克食物酸奶1瓶相克食物香蕉牛油果奶

食材用料 蟹3个（一斤左右） 年糕150克淀粉适量油适量 盐少许葱少许相克食物姜少许相克食物螃蟹炒年糕的做法1.准备好全部材料。

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜2棵相克食物干辣椒2、3个相克食物蒜2粒相克食物素炒油麦菜的做法1.准备食材2.油麦菜清

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉20g 玉米粉15g 水适量猪油适量玉米面饼(快手菜)的做法1.面粉加入盆

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果1个蜂蜜适量相克食物百香果茶的做法1.用刀切开百香果，准